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오늘 몸무게 재니까 후~ 더 불어난 체중TT 살찌면 우울한데 또 먹는 걸 좋아하니까 항상 딜레마. 그래서 귀찮을 때가 많은 제가 그 귀찮음을 극복하고 오랜만에 다이어트 음식을 해먹었어요~ 귀차니즘을 먹는 힘이 이긴 결과 w 원래는 까다로운 가족의 기호를 맞추거나 아이의 기호를 맞추거나 제 다이어트 음식은 닭 가슴살 삶는 정도밖에 안 되는 이터이며, 유지에터 식단을 복잡하게 만드는 것이 정말 귀찮아서 대개 제 다이어트 음식으로는 잘 하지 않고 간단하게 끝내는 편입니다.
방문자 수에 큰 영향을 미치지 않는 대단한 순수 봉사 정신의 후요리 레시피 포스팅.#두부면토마토파스타 #두부면파스타 #두부면요리 #두부면먹는법 #두부면레시피를 함께 해보세요~~^{밑준비}
냉동실에 새우는 미리 꺼내 해동한 후 물로 씻어 물기를 빼주세요.(냉동 적새우, 자숙 새우 가능. 나는 생새우 사용)
양파는 얇게 썰고 마늘은 얇게 썰어요.
두부면 1팩은 물을 버리고 체에 걸러 물기를 뺀다.
토마토 홀이나 토마토 1개 잘라서 준비. 두부면 토마토파스타 두부면 파스타 두부면 요리 두부면 먹는 법 두부면 레시피 토마토 파스타 만드는 법
조리과정영상*상세설명*우선
1. 프라이팬에 올리브유를 두르고 마늘을 넣어 일단 마늘향이 나도록 볶습니다.
2. 채썬 양파도 넣고 볶아주세요.(베이컨 넣는 것은 선택.나는 다요식이니까 패스)
3. 물기를 뺀 새우를 넣고 전체적으로 요리술 또는 화이트와인, 후추를 조금 뿌린 후 함께 볶아주세요.4.재료가 잘 어우러져 새우가 노릇노릇해질 정도로 양파가 반투명한 상태로 볶아주세요.5. 토마토 홀(캔)의 토마토나 생토마토.대추토마토 가능) 또는 시중 토마토 소스를 적당량 넣어 함께 볶아줍니다.
(생토마토라면 소금간!
)여기에 바질가루도 조금 넣고 끓입니다.
(없으면 팥죽.) 넣으면 풍미. 맛 up!
)파르메산 치즈가루도 한 스푼 넣고 잘 섞어주세요.파르메산 치즈가루를 넣으면 풍미도 좋고 토마토 소스만 넣고 끓였을 때보다 감칠맛이 납니다.
마지막으로 두부면 넣고 소스랑 잘 섞으면서 끓이면 완성.~요리팁 : 왕새우등 새우는 잘 씻어 껍질채로 넣으면 소스의 맛이 깊어집니다 :)두부와 면 파스타하긴 다이어트 음식인데 너무 맛있어요~ 우물우물통통한 왕새우 굿피자치즈도.토마토 에그인헬처럼 계란도 넣고 먹방, 맛있는 다이어트 음식!
두부라면 토마토파스타칼로리두부라면 파스타칼로리 들어가는 재료에 따라 달라지지만 #두부면파스타칼로리 #두부면토마토파스타칼로리 기본적으로 두부면 1팩, 양파 반, 토마토 1개면 올리브유열량 2스푼까지 합쳐 파스타인데 총열량 300kal대.새우 3마리 넣어도 탄수화물 밀가루 면 대신 단백질 두부면에 몸에 좋은 오메가지방산 저탄수화물 식단으로 양은 굉장히 많잖아요.~대식가인 제가 너무 배불러요.풀무원두부면 두부면열량 #풀무원두부면 #두부면열량두부면1팩칼로리160kal깔끔하고 면의 식감.쫀득쫀득 맛있습니다그냥!
보시다시피 두부 건강식품인데 포화지방이 조금 들어있어요(이건 우유에요.) 치즈 등도) 두부열량두부 다이어트 식품으로 두부? https://m.blog.naver.com/kyungm2001/220882182507두부 다이어트, 다이어트 식품으로 두부, 두부는 다이어트 식품인 것입니까?다이어트 음식 얘기할 때 콩이랑 두부 얘기 빼놓을 수 없죠? 몸에 좋다고 꼭 먹으라는 두부. 나는 진작에 알고 있었다… m.blog.naver.com이 글도 참고하시고 또 다른 두부라면 요리두부라면 먹는법두부라면 까르보나라 https://m.blog.naver.com/kyungm2001/222573000081두부면 요리 두부면 파스타 두부라면 까르보나라 두부면 크림 파스타 다이어트식 홈파티 요리 계속 깁니가 별로o_o 근데 스트레이스 때문인지 봉가 먹는거에 의욕만점 이대로라면 최대치…m.blog.naver.com#저탄수화물 식단 #다이어트식 #다이어트식 #다이어트식품 저탄수화물 식단에 딱!
좋은 다이어트 식단 / 다이어트 식단양파 새우 마늘 볶다가 소스넣고 두부면만 넣고 같이 볶은 #초간단요리 #한그릇요리두부면스파게티 두부면파스타양파 새우 마늘 볶다가 소스넣고 두부면만 넣고 같이 볶은 #초간단요리 #한그릇요리두부면스파게티 두부면파스타오늘은 어떨까요~? Copyright ⓒ。 All Rights Reserved by 달타냥 하우스 블로그 이웃추가!
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