살찌는 이유 평생 살찌지 않는 바디루틴을 세워 건강한 삶을 사는 법 책소개, 저자소개, 감상

체중 증가의 원인 몸에 맞는 루틴을 만들어 건강한 삶을 사는 방법을 알아보세요. 나는 나의 독서 경험, 줄거리 요약 및 저자 소개에 관한이 기사를 쓸 것입니다.

이 책은 베스트셀러인데, 읽으면 인생이 180도 달라진다.

살이 찌는 이유 평생 살이 찌지 않는 몸의 루틴을 만들어 건강한 삶을 사는 방법

이 책은 구독자 23만명, 누적 조회수 1900만뷰!
믿을 수 있고 눈에 띄는 건강 콘텐츠 크리에이터 ‘러브에코’의 인기 영상을 만들기 위해 건강과 다이어트에 관한 영상에서 미완성된 소중한 지식과 실천법을 책으로 담았습니다.

저자 사랑의 메아리는 비만, 천식, 갑상선기능저하증, 우울증 등을 깊이 파고들며 몸의 원리를 연구하고, 건강한 식습관과 생활습관을 꾸준히 개선한 결과 모두 완치되고, 병원을 그만두고 약물 치료를 받는다.

, 체중 감량. 내 마음과 영혼이 회복되었고 내 인생을 바꾸는 기적을 경험했습니다.

이 책은 저자의 인생 경험과 지식 축적의 결정체이다.

건강한 삶을 살기 위해 잘못된 식습관, 건강 때문에 예전과 같은 식습관을 갖지 않도록 최소한의 신체 원칙과 올바른 식습관, 건강 지식, 좋은 생활 습관을 배웠습니다.

누구나 실천 방법을 이해할 수 있도록 알기 쉽게 설명되어 있습니다.

단순한 살빼기가 아니라 살이 찌지 않는 몸이 몸과 마음과 정신의 균형을 회복하고 이상을 유지할 수 있도록 살이 찌고 빼는 원리를 이해하여 삶의 기쁨을 선물하는 책이다.

무게, 그리고 건강한 삶 생활 생활.

특히 부록으로 제공되는 “러브에코의 말하는 기계 밸런스 미라클 챌린지 다이어리”는 배고픔을 느끼지 않고 일상에서 조금씩 실천하여 불균형한 몸을 회복시키고, 월평균 감량-5kg 이상 접근 . 또는 격렬한 운동. 절차상 실습 안내입니다.

평생 살이 찌지 않는 몸의 루틴을 만들고, 그것을 삶의 방식으로 유지하는 습관 형성의 힘을 경험할 수 있을 것입니다.

이제 몸과 마음과 영혼이 변화되는 기적을 경험할 차례입니다.

작가 진소희 소개하다

평생 다이어트에 반년 넘게 감기에 걸린 나약한 건강 콘텐츠 크리에이터 러브에코는 이렇게 살다 죽고 싶다.

신체의 원리에 대한 심층 연구, 삶을 변화시키고 건강한 식습관과 생활 방식을 개선합니다.

기적을 경험했습니다.

이화여대 경영학과 졸업 후 마케팅에 매진하며 자신의 몸과 아버지의 건강을 뛰어넘는 워커홀릭의 삶을 살며 인생의 전환점을 맞았다.

현재 유튜브 구독자 23만 명을 보유한 건강 지식 크리에이터(SBS 스페셜)로 ‘식사의 반란’에 출연하며 국내 바이오해킹 위상을 확고히 했다.

New World College에서 건강을 가르치고 있으며, MD Journal에서 21년간 상을 수상할 만큼 신뢰도 높은 콘텐츠 크리에이터로 인정받고 있으며, 자신의 경험을 공유하기 위해 삶의 방향을 바꾸고 있습니다.

이 책을 읽고 난 후 느낀점