제주에 살고 있는 심제주입니다.
갑자기? 다이토 일기 4일차입니다.
며칠 전 샐러드 도시락에서 갑자기? 다이어트를 시작한 이어서 탄수화물이지만 칼로리가 낮다는 코코넛 오일 현미밥을 추가했습니다.
그러다가 문득,
잠깐만 야채샐러드랑 현미밥? 이건 그냥 ‘주머니’인데?
라는 생각이 들었습니다.
그래서 두 종류를 섞어서 주머니로 만들어 먹었습니다.
현미밥 위에 야채샐러드를 그대로 얹고 포켓스러운 재료인 아보카도, 오이, 양파, 토마토 등을 넣고 간장소스에 버무린 생연어를 얹어 비벼 먹었습니다.
요즘 아보카도 가격이 많이 떨어졌거든요. 슈퍼마켓에서는 보통 2500원 안팎이었으나 최근에는 1천원대로 떨어졌다.
)
음, 맛있어요.내가 지금 하고 있는 다이어트 살 빼려고 그러는 걸까? 먹고 싶은 거 먹으려나? 그렇죠. 야채 싫어하는 아들 레미도 이 주머니는 먹는다고 합니다.
^^(연어의 힘은 위대하다, 입가심하게 연어를 먹으면 야채, 현미밥, 다진 양파까지 감수하다니.
음, 맛있어요.내가 지금 하고 있는 다이어트 살 빼려고 그러는 걸까? 먹고 싶은 거 먹으려나? 그렇죠. 야채 싫어하는 아들 레미도 이 주머니는 먹는다고 합니다.
^^(연어의 힘은 위대하다, 입가심하게 연어를 먹으면 야채, 현미밥, 다진 양파까지 감수하다니.
참고. 주머니에 들어가는 연어 무침 소스(회용 생연어 50g 정도. 간장2, 올리고당 1~1.5, 레몬즙1, 다진양파1, 스리라차소스1, 깨) *재료의 양은 맛보면서 자신의 취향에 맞게 조절해주세요~
* 스리라차 소스 없으면 핫 소스로, 핫 소스도 없으면 간장 맛으로만.
* 올리고당 싫으면 적게 넣거나 당분이 적어서 비싸? 알로스로 대체(저는 명색이 다이어트 식단이라 알로스를 넣었습니다.
이상 코코넛 오일 현미밥과 샐러드를 조합했더니 주머니에 승화된 심제주식 세 번째 샐러드 다이어트 식단이었습니다.
^^< 위 제품과는 무관, 내 돈의 내산 >심제주 건강식단 다이어트일기3_밥먹고싶으면 코코넛현미밥으로~계약 톰슨:/챔피언스리그에 갈 수 없습니다.
그 딸. 데구미/사워 334/222988745570밥먹고 합시다!
!
코코넛오일&현미밥&샐러드 심제주의 ‘이제 막 시작했어요. 샐러드 다이어트 일기, 식단3’ 제주에 사는 심제주입니다.
딸기 덕분에 샐러드 다이어트를 시작한지 며칠 됐어요. 앞의 포스팅은 샐러드입니다… blog.naver.com밥먹고 합시다!
!
코코넛오일&현미밥&샐러드 심제주의 ‘이제 막 시작했어요. 샐러드 다이어트 일기, 식단3’ 제주에 사는 심제주입니다.
딸기 덕분에 샐러드 다이어트를 시작한지 며칠 됐어요. 앞의 포스팅은 샐러드입니다… blog.naver.com밥먹고 합시다!
!
코코넛오일&현미밥&샐러드 심제주의 ‘이제 막 시작했어요. 샐러드 다이어트 일기, 식단3’ 제주에 사는 심제주입니다.
딸기 덕분에 샐러드 다이어트를 시작한지 며칠 됐어요. 앞의 포스팅은 샐러드입니다… blog.naver.com