정신없이 어질러진 집처럼 스스로도 항상 정신이 없는 상태라고 생각합니다.
돌쟁이 키울 때 챙겨야 할 게 많아서 깜빡할 수도 있겠다 싶었는데 아이가 어느 정도 커서 유치원 다니는데 왜 정신이 없어서 맨날 안드로메다로 가냐 저번에는 시아버지 차를 제가 몰아서 퇴근했는데 다음날 걸어서 출근했대요. 완전히 잊는다^^··· 시부모님이 걱정하셨어요. 아직 30대 초반인데.. 하루하루 몸도 뻐근해지는 게 운동을 안 하면 더 피곤하고 힘들게 느껴지고 내 몸도 나이가 드는구나를 느끼는 요즘입니다.
올해 3월부터는 필라테스도 다니기 시작해 코어근육과 체력을 키우기 위해 노력하고 있습니다.
처음에는 누구한테 맞은 것처럼 너무 아프고 힘들어서 저랑은 안 맞는 운동인가 했는데 생각해보니 운동을 너무 많이 해서 모든 근육이 아팠을 뿐 한 3개월 다니니까 이제 안 가면 오히려 기분이 나빠졌어요. 앞으로 꾸준히 다니려고 합니다.
올해 3월부터는 필라테스도 다니기 시작해 코어근육과 체력을 키우기 위해 노력하고 있습니다.
처음에는 누구한테 맞은 것처럼 너무 아프고 힘들어서 저랑은 안 맞는 운동인가 했는데 생각해보니 운동을 너무 많이 해서 모든 근육이 아팠을 뿐 한 3개월 다니니까 이제 안 가면 오히려 기분이 나빠졌어요. 앞으로 꾸준히 다니려고 합니다.
건강을 되찾기 위해서는, 물론 먹는 것도 아주 중요합니다.
너무도 육식 주의자+주당이라 주에 1~2번은 마시고 싶은 고기와 간단한 술을 마시는 편이에요.평소 건강한 음식을 찾아 먹어야 하는데 실천이 잘 안 됬어요.그래서 외식을 하지 않는 날에는 하루 2끼는 단백질 쉐이크에 대체합니다:-)평소 음식 습관을 건강하게 섭취하면 좋은데 쉽지는 않았습니다.
그래서 30대 이후부터는 건강 식품과 수퍼 푸드를 꼭 먹으려고 노력하고 있습니다.
너트는 치아에 바르는 게 싫어서 별로 먹지 않고, 블루베리도 슈퍼 푸드라고 합니다만, 과일을 좋아하지 않으므로 통과.고민하고 쉽게 섭취할 수 있는 쿠릴 오일에 접하게 되었습니다.
최근 방송에도 많이 나와서 너무나 뜨겁잖아요.다양한 브랜드, 어떻게 골라야 할지 고민 끝에 햄·이쿠 변 원장이 추천한 원료로 만든군단 건강 제품을 알았습니다.
다른 사람도 아니고 TV에 출연하는 유명 병원 원장님이 추천하는 원료로 만들었다니 우리 건강에 좋을 거라는 믿음이 생겼습니다.
예쁜 남극의 신선함을 담은 건강한 쿠릴 오일 KRILL OIL 100%제품 박스에 그려진 남극과 블루 톤의 색감이 시원하고 깨끗하게 느껴집니다.
사실 많이 들은 적은 있고, 텔레비전에서 봤는데 어쩔지는 잘 몰랐죠.우선 동물성 플랑크톤의 “크릴(Krill)”가 무엇인지 궁금하거든요.나는 어렸을 때 새우라고 알고 있었습니다.
낚시를 할 때 먹이로 사용..알아보니, 새우와 비슷한 생물이었습니다.
세계의 바다에 분포하고 있는데요, 주로 남극의 청정 해역에 많이 서식하고, 먹이 사슬의 최하위 단계에 있는 중금속 축적 위험이 낮은 생물이라고 합니다.
깨끗한 남극의 신선함을 담은 건강한 크릴오일 KRILL OIL 100% 제품박스에 그려진 남극과 블루톤의 색감이 시원하고 예쁘게 느껴집니다.
사실 많이 들어본 적은 있고 TV에서 봤는데 어떻게 해야 할지는 잘 모르겠더라고요. 일단 동물성 플랑크톤의 크릴(Krill)이 뭔지 궁금하거든요. 저는 어렸을 때 새우인 줄 알았어요. 낚시를 할때 먹이로 사용한다.
. 찾아보니까 새우 닮은 생물이더라고요. 전 세계 바다에 분포하고 있는데 주로 남극 청정 해역에 많이 서식하며 먹이사슬의 최하위 단계에 있으며 중금속 축적 위험이 낮은 생물이라고 합니다.
한국에서만 핫한 것이 아니라 세계가 주목하고 있는 슈퍼푸드이기도 합니다.
그 이유는 영국 옥스퍼드대 연구, 미국 국립보건원이 주목해서 노벨푸드로 선정되었기 때문이기도 하고 오메가3 계열의 불포화지방이 굉장히 풍부하게 함유되어 있기 때문인 것 같습니다.
오메가3는 우리 몸에 꼭 필요한 건데 자연스럽게 합성이 안 되기 때문에 식품을 통해서 섭취해야 하는 불포화지방산입니다.
등푸른 생선은 오메가3가 풍부해서 좋다는데 사실 집 안에서 생선 굽는 게 여러 가지로 쉽잖아요. 미세먼지도 그렇고 일단 집에서 밥 자체를 잘 못 만드는 혼자 사시는 분들도 많아요.그리고 오메가3 뿐만 아니라 인지질을 함유하고 있기 때문이기도 합니다.
인지질은 우리 몸에서 세포를 보호하는 막의 주성분인데 이게 뇌 구성의 무려 60%를 차지한다고 합니다.
제가 제목에도 크릴오일을 선택할 때 인지질이 중요하다고 적어놨는데 그 이유는 유화제 역할을 해주기 때문입니다.
한마디로 물과 잘 섞이게 해주는 거죠. 그래서 오메가3가 물과 잘 섞이게 해서 우리 몸에 흡수되도록 도와주는 역할을 하거든요. 보통 물하고 기름을 아무리 저어도 섞이지 않고 기름은 물 위에 뜨게 돼 있잖아요. 그런데 크릴오일을 물에 넣고 섞으면 잘 녹는다고 합니다.
한마디로 인지질이 굉장히 큰 역할을 하고 있는데 종근당 건강 크릴오일에는 무려 56%의 국내 최다 인지질 원료를 함유하고 있다고 합니다.
위에서도 뇌 구성의 60%를 차지한다고 말씀드렸는데 한마디로 뇌 건강에 도움이 되는 거죠.또 항산화 성분인 아스타잔틴이 들어 있습니다.
게나 새우 같은 갑각류를 익히면 빨갛게 되잖아요. 그 이유가 바로 이 아스타잔틴이라는 성분 때문이라고 합니다.
일반 기름의 경우 열이나 공기가 닿게 되면 산화되기 쉬워지는데 아스타잔틴은 항산화 성분으로 산패 위험이 낮다고 합니다.
저는 눈 건강에도 이 성분이 굉장히 좋다는 얘기를 예전에 어디선가 본 적이 있거든요. 현존하는 항산화제 중 가장 강력한 물질이라고 티비에서 봤어요 :-)하루에 한 캡슐. 식전, 식후 상관없이 먹을 수 있는 것도 좋아요. 제가 평소에 일하다 보면 건강식품 먹는 걸 잊고 대부분 출근 전 공복에 건강식품을 때려 먹습니다.
식전에 먹어도 괜찮았어요. 사실 얼마 전 직구한 아사이베리는 속이 더부룩해서 잘 먹지 못했는데 그렇지도 않아요!
밖에 중요한 것이 있다면 그것은 “원료”입니다.
건강을 위해서 먹는 것인 만큼 어디서 어떻게 생산된 원료인지 궁금할 수밖에 없는 것 같습니다.
세계 판매 1위의 원료 회사인 앗카ー(AKER)사가 제조한 고품질 쿠릴 원료인 SUPERBAboost를 사용한답니다.
이 아펠슈 차는 회사는 설립된 178년이 되는 전통 있는 곳이래요.청정 지역의 남극해에서 수확>어획>즉시 선상에서 가공하여 특허를 취득한 미국의 Eco-Harvesting기술에서 원료를 추출하는 과정을 거쳐서 수립될 것입니다.
무엇보다 국내 제약업계에서 모르는 사람이 없는 천군당사의 자회사인 천군당건강이 만들었다는 점!
청근당건강에는 ‘대지 건강에 안심을 더하다(Everything we need is from Earth)’라는 슬로건을 가진 슈퍼푸드 브랜드 [어스투어스]를 운영하고 있습니다.
연구소 슈퍼랩에서는 5개의 슈퍼푸드군을 탐구하고 있는데 크릴오일은 해양원료(Marine Source)에 포함된 제품입니다.
대양의 영양을 듬뿍 함유한 원료를 세계 각지에서 찾아내 최적의 영양을 보관한 상태로 소비자에게 전달할 수 있도록 관리 및 생산하고 있다고 합니다.
음식으로 먹기가 쉽지 않기 때문에 쉽고 빠르게 섭취할 수 있는 건강기능식품으로 대체하는데, 이렇게 좋은 원료를 잔뜩 넣은 것을 만들었다니 굉장히 기쁘게 느껴집니다.
크릴오일은 건강에 신경쓰고 싶은 사람이라면 누구나 쉽게 먹을 수 있기 때문에 온 가족이 함께 드시면 더 좋을 것 같습니다.
한박스씩 사는것보다는 이왕이면 한번에 사면 좋잖아요~ 그래서 홈쇼핑 방송 소식을 안내해 드리겠습니다.
이번 달에 총 4회에 걸쳐 방송되니 미리 방송 알람을 맞춰두시면 좋을 것 같아요 :-)1차 : 6월 15일(토) 08:20 NS홈쇼핑 09:36 SK홈쇼핑 2차 : 6월 22일(토) 09:25 NS홈쇼핑 10:36 SK홈쇼핑 3차 : 6월 23일(일) 06:15 LT홈쇼핑 4차 : 6월 29일(토) 06:35 NS홈쇼핑1차 : 6월 15일(토) 08:20 NS홈쇼핑 09:36 SK홈쇼핑 2차 : 6월 22일(토) 09:25 NS홈쇼핑 10:36 SK홈쇼핑 3차 : 6월 23일(일) 06:15 LT홈쇼핑 4차 : 6월 29일(토) 06:35 NS홈쇼핑1차 : 6월 15일(토) 08:20 NS홈쇼핑 09:36 SK홈쇼핑 2차 : 6월 22일(토) 09:25 NS홈쇼핑 10:36 SK홈쇼핑 3차 : 6월 23일(일) 06:15 LT홈쇼핑 4차 : 6월 29일(토) 06:35 NS홈쇼핑1차 : 6월 15일(토) 08:20 NS홈쇼핑 09:36 SK홈쇼핑 2차 : 6월 22일(토) 09:25 NS홈쇼핑 10:36 SK홈쇼핑 3차 : 6월 23일(일) 06:15 LT홈쇼핑 4차 : 6월 29일(토) 06:35 NS홈쇼핑