서서 일하면 서서 일하든, 앉아서 일하면 앉아서 일하는 대로 각자의 고충이 있습니다.
특히 오래 서 있거나 걷는 분들은 엄지발가락 뒷면 통증이 반복되면서 종자골염으로 진행되는 경우가 많았습니다.
오늘은 그 질환에 대해 말씀드리겠습니다.
어떤 질환인지, 어떻게 치료하는지 알아보겠습니다.
씨앗뼈가 뭘까?
우리 다리에는 전신의 4분의 1에 달하는 뼈가 집중되어 있습니다.
신체의 가장 말단에 있다는 위치 특성상 체중 부하가 큰 데다 걸어서 달릴 때마다 다리에 가해지는 충격도 크기 때문에 그를 분산시키기 위해서였습니다.
다네가타니(種子谷)도 이를 위한 구조물 중 하나입니다.
다른 뼈와 달리 인대나 힘줄 안에서 발생하는 독특한 뼈입니다.
엄지발가락 바로 아래의 발허리뼈에 존재하는 작은 콩알처럼 생긴 뼈 2개(혹은 1개)가 그것입니다.
땅을 차고 앞으로 나아갈 때 버팀목 역할을 하고 주변 조직 간 마찰을 완화하는 역할이었습니다.
문제는 그 뼈가 위치한 부분이 발바닥에서도 특히 돌출돼 있고 지방층이 얇은 부위라는 점이었습니다.
오래 걷거나 뛰면 피로가 쌓여 충격을 받아 손상되고 종자골염과 그로 인한 엄지발가락 뒷면 통증이 발생할 수 있다는 뜻이었습니다.
이럴 때 의심해 보세요
엄지발가락 아래 볼록부가 아프다.
엄지발가락 밑이 붓고 뜨거워.엄지발가락을 움직이면 심해진다.
엄지발가락 뒷면을 누르면 통증이 심하다.
오래 걷거나 달린 후 엄지발가락 뒷면 통증이 느껴지기 시작하면 처음에는 일시적인 근육통일 가능성이 높습니다.
하지만 한두 번에 그치지 않고 반복되거나 걷지 않고 쉬는 동안에도 발바닥이 아프다면 종자골염을 의심하고 일찍 진료를 받아보는 것이 좋습니다.
발바닥은 아파도 당연하다고 생각하거나 별거 아니라고 생각하는 경우가 많습니다만, 정말 주의하십시오. 다리가 아프다고 생각하지 않고 불안정하게 걷게 되고 잘못된 보행 패턴이 습관이 되면서 무릎과 고관절, 척추까지 균형이 깨질 수 있기 때문이었습니다.
비교적 치료가 쉬운 초기부터 완화를 시도하는 것이 좋습니다.
어떻게 치료할까?
대체로 과도한 사용으로 인해 발생하므로 초기에는 불필요한 보행을 줄이고 발바닥 충격에 대비하는 것만으로도 종자골염의 호전을 기대할 수 있었습니다.
굽이 너무 높거나 딱딱한 구두를 피하고 3cm 정도 높이의 부드러운 신발을 신는 것도 도움이 되었습니다.
이러한 개인적인 관리와 함께 병원에서 처방받은 소염진통제를 복용하거나 냉·온찜질, 간섭파 치료 등 물리치료를 받고 체외충격파, 주사치료 등 전문적인 처치를 병행하면 엄지발가락 통증을 완화하는 데 보다 용이해질 것입니다.
체외충격파 : 발바닥에 강력한 충격파를 가하는 치료. 해가 되지 않는 충격을 통해 인체의 자가 치유 과정을 활성화하는 원리다.
손상된 조직의 혈관 재형성을 촉진해 수복력을 높이고 통증 문턱을 높이는 데 도움이 된다.
주사치료 : 충격파 치료가 효과가 없거나 더 빠른 회복이 필요할 때 시행하는 침습적 치료. 강력한 소염진통 효과를 나타내는 스테로이드 제제를 주입하거나 인체 DNA와 유사한 성분으로 이뤄진 증식제 또는 고농도 포도당을 주입해 손상 조직의 재생을 촉진할 수 있다.
체외충격파 : 발바닥에 강력한 충격파를 가하는 치료. 해가 되지 않는 충격을 통해 인체의 자가 치유 과정을 활성화하는 원리다.
손상된 조직의 혈관 재형성을 촉진해 수복력을 높이고 통증 문턱을 높이는 데 도움이 된다.
주사치료 : 충격파 치료가 효과가 없거나 더 빠른 회복이 필요할 때 시행하는 침습적 치료. 강력한 소염진통 효과를 나타내는 스테로이드 제제를 주입하거나 인체 DNA와 유사한 성분으로 이뤄진 증식제 또는 고농도 포도당을 주입해 손상 조직의 재생을 촉진할 수 있다.
걷거나 섰을 때 엄지발가락 통증, 발뒤꿈치 통증이 느껴지는 경우가 많다면 의심되는 종자골염 치료 방법에 대해 이야기해봤습니다.
장시간 걸어서 달릴 때 불편한 신발을 신었을 때 다리가 아픈 것은 당연하다고 생각할 수 있지만 종자골염을 비롯한 족부질환은 만성화될 확률이 매우 높기 때문에 각별한 주의가 필요합니다.
평발이나 요족과 같이 선천적으로 해부학적 구조에 이상이 있는 상태가 아닌 한 개인적으로도 충분히 예방, 관리할 수 있는 문제이므로 항상 경각심을 갖고 대비하는 것이 좋습니다.
걷거나 섰을 때 엄지발가락 통증, 발뒤꿈치 통증이 느껴지는 경우가 많다면 의심되는 종자골염 치료 방법에 대해 이야기해봤습니다.
장시간 걸어서 달릴 때 불편한 신발을 신었을 때 다리가 아픈 것은 당연하다고 생각할 수 있지만 종자골염을 비롯한 족부질환은 만성화될 확률이 매우 높기 때문에 각별한 주의가 필요합니다.
평발이나 요족과 같이 선천적으로 해부학적 구조에 이상이 있는 상태가 아닌 한 개인적으로도 충분히 예방, 관리할 수 있는 문제이므로 항상 경각심을 갖고 대비하는 것이 좋습니다.
걷거나 섰을 때 엄지발가락 통증, 발뒤꿈치 통증이 느껴지는 경우가 많다면 의심되는 종자골염 치료 방법에 대해 이야기해봤습니다.
장시간 걸어서 달릴 때 불편한 신발을 신었을 때 다리가 아픈 것은 당연하다고 생각할 수 있지만 종자골염을 비롯한 족부질환은 만성화될 확률이 매우 높기 때문에 각별한 주의가 필요합니다.
평발이나 요족과 같이 선천적으로 해부학적 구조에 이상이 있는 상태가 아닌 한 개인적으로도 충분히 예방, 관리할 수 있는 문제이므로 항상 경각심을 갖고 대비하는 것이 좋습니다.
