이 2~3주, 왼쪽 옆구리의 허리 통증에 시달리면서 병원 투어를 했어요 처음에는 아는 가족과 점심을 먹었더니 갑자기 복부 팽만감이랄까 가스가 차는 듯한 느낌이 들고 위가 굳어 소화 불량인 줄 알았습니다.
이런 것은 흔한 분이라 그런가 보다라고 생각했는데 집에 와서 3시간쯤 지나 갑자기 흐느끼는 듯하게 좌요의 옆구리 쪽이 아픕니다.
허리를 쭉 펴지도 못하고 손을 뻗지도 못하고 앉아서도 아파서 누워도 아픈 상태입니다.
일찍 자고 쉬면 나아질 것으로 생각해서 일찍 잤는데, 밤중에 허리와 등이 아프고 눈이 떠졌습니다 누우려 한다면 또 억 소리가 날 정도로 아픕니다.
왼쪽이 제일 아프고, 그렇다고 해서 오른쪽으로 누워도 아프고… 그렇긴..정말 울고 싶어졌습니다.
그렇게 새벽에 신음 소리 하고 일어나서 어느 병원에 가야 할까 고민하는데, 우선 허리가 아파서 성형 외과에 갔습니다.
하지만, 실은 제가 5개월 전에도 좌요의 통증으로 병원에 다니며 엑스 레이도 찍어 봤지만 척추에는 이상이 없고 그 때처럼 다리 저림이 없으니까 일단 디스크가 아니라는 결론. 하지만 왜 이렇게 아픈지와 옆구리가 꼭 매, 진통제 없이는 일상 생활이 불가능이었습니다.
뿐만 아니라 온몸이 부었어요. 얼굴도 붓고 발도 붓고 배도 팽팽하고, 몸무게를 재면 매일 거의 1㎏씩 늘어나는 정도 커지고 있었습니다.
도대체 아프고 죽겠는데 성형 외과가 아닌 것처럼, 이는 어느 병원의 어느 과에 가야 할지 짐작할 수 없습니다.
하루에 3번 진통제를 먹고, 이것은 아마 내장의 문제라고 생각하고 검색하고 보니 왼쪽 옆구리의 통증은 췌장 암도 나오고 난소암, 신우염, 요로 결석 등 다양한 의견이 있었습니다.
병원에 가기 전에 보험도 해놓고 혹시 수술이나 입원도 생각하고 마음의 준비를 했다.
그리고, 한번 내과에 가서 소변 검사, 혈액 검사를 하면서 진찰했습니다.
결론은 아마 방광염이 신우염으로 발전한 듯 허리 통증은 근육의 균형이 깨졌기 때문이라고 들었습니다.
1주간 항생제를 먹고 골반 교정 접골원에 다니며, 지금은 완전히 회복하였습니다.
그래도 충격적인 것이 지방 간 수치가 원래 정상에서 위험 쪽에 올랐다는 것이었습니다.
불과 6개월 전에 전신 건강 진단을 받았지만 이 몇달간 지방 간 수치가 다르게 높아지다니 믿을 수 없는 결과였습니다.
항상 건강에 신경을 쓰고 밥도 먹고 운동도 하고 수면 시간도 지키는 데 더 이상 무엇을 어떻게 하란 말요?라고 좀 억울한 거에요. 그리고 천천히 몇개월 생활을 되돌아보면, 일단 시어머니의 코로나 후유증 사건으로 스트레스가 많아 그 때부터 너무 바빠서 운동 패턴을 잃었습니다.
평소 덜 먹는 과자나 빵을 많이 사면서 식욕도 점점 자극적으로 바뀌었습니다.
그래도 매일 샐러드나 야채는 잘 먹고 있었지만 먹는 음식 자체가 늘어날 것 같습니다.
그러다가 3월 1개월 간 큰딸의 봄 방학해서 일하면서 아이의 세끼 밥을 먹었더니 딸과 둘이서 라면을 만들어 먹을 것이 많아졌어요평소에는 한달에 한두번 먹는 줄 알았네. 인스턴트 라면을 방학 중에는 일주일에 세번 정도는 먹었던 것 같습니다.
1봉 만들어 둘이서 나누어 먹어도 잘 먹어서 간에 익숙해지고 방광과 신장에도 무리가 있었던 것 같습니다.
뒤돌아보면 몸이 아프게 많이 했군요. 나도 이런데 함께 라면을 먹은 딸에게도 너무 죄송하고, 아무리 바빠도 가공 식품은 최소화해야 하는구나라고 반성했습니다.
몸 상태가 좋아진 뒤 매일 공복시의 유산소 조깅이나 산책을 조금이라도 하고 있습니다.
그랬더니 놀랍게도 매일 늘어난 체중이 매일 줄어들고 있다는…이래봬도 배에 가스가 차서 온몸이 부르튼 증세도 없어집니다.
뻔히 알면서도 하지 않았다고, 걷기, 달리기, 가공 식품을 줄이기, 자세 교정 매년 병원 투어를 하고 겨우 생각이 나겠군요. 계기는 시부모의 건강 악화였다니 제발 가족 모두 잘 지내고 있는 것만으로도 고마운 일입니다.
어떤 어려움이 있더라도 자포자기하지 못하고 자신의 생활과 건강을 지켜야 하는 것을 잊지 말고 새겨야 합니다.
이건 엄마가 수술할 수도 있고 아프다고 했을 때 큰딸이 엄마 힘내라고 열심히 그려준 그림이에요. 엄마가 제일 좋아하는 아이돌이 아이유라서 골랐대요. 기특하고 고마운 딸입원하기 전에 마지막 만찬이면 재밌게 먹었던 고등어조림이랑 콩나물밥 이런 짠 거 많이 먹으니까 부어 한번 짜고 달아서 외식에 익숙해지면 다시 돌리는 데 시간이 걸려요. 외식도 가공식품도 줄일 수밖에 없다.
맛있어 보이지만… 맛있는 건 정말 가끔 먹는 게 중년의 책임인 것 같아요. 몸조리 잘해봅시다 ^^