안녕하세요. 이번 시간에는 초석 수면의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.
조석참은 여러해살이 식물인 뿌리 열매로 성질은 납작하고 맛은 달고 식감은 아삭아삭한 식감으로 독이 없어 예로부터 약용으로 활용되던 식물입니다.
초석잠의 이름은 뿌리 모양이 누에를 닮았다고 하여 붙여진 이름으로 식물계의 동충하초라고도 불립니다.
월동을 위해 줄기와 잎은 영양분이 뿌리로 모두 내려가 뿌리 부분의 약성이 더 좋고, 월동이 작년 봄에 채취한 초석잠이 가을에 채취한 초석잠보다 약효가 더 좋은 것으로 알려져 있습니다.
또한 초석 수면은 우리 몸에 많은 이점이 있는 식물이라고 알려져 있습니다.
지금부터 초석 수면의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다.
초석잠효능혈관질환 예방 초석면에 풍부하게 들어 있는 알긴산, 스타키드린, 콜린 등의 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관으로의 지방 축적을 억제하며 혈액순환을 원활하게 하는 데 도움이 됩니다.
따라서 고혈압이나 동맥경화, 뇌졸중 등 혈관질환 예방에 효능이 있고 혈액을 흐리게 하는 각종 노폐물 배출을 촉진시켜 부종 완화에도 도움이 됩니다.
여성의 건강 초석면은 월경 주기가 일정하지 않은 여성분들이 섭취하면 도움이 되는 약제입니다.
초석 수면을 차로 끓여 꾸준히 섭취하면 월경 주기를 일정하게 하는 데 도움이 됩니다.
간 건강 초석면에 포함된 알긴산과 스타키드린 등의 성분은 생화학작용을 도와 간에 지방이 쌓이는 것을 막아 혈액순환을 원활하게 하고 간경화를 예방하는 데 도움이 됩니다.
또한 지방간 형성을 억제하고 간 기능 개선에도 도움이 됩니다.
뇌 건강 초석면에는 콜린과 페닐에타노이드 성분이 함유되어 있으며, 이는 치매 예방에 도움이 됩니다.
페닐에타노이드 성분은 채소류에서 유일하게 함유되어 있으며, 이 성분은 뇌를 활성화하는 효능이 있습니다.
콜린 성분은 신경전달물질로 두뇌를 활성화시켜 집중력, 기억력 향상에도 도움이 됩니다.
이 두 성분은 치매 예방과 기억력 향상이 필요한 수험생들에게 좋은 식물입니다.
이뇨작용 초석잠에는 이뇨작용 효과가 있어 체내 노폐물을 몸 밖으로 배출하는 데 도움을 주고 소변 배출을 원활하게 하는 데도 도움을 줍니다.
장 건강 초석잠에는 올리고당 성분이 풍부하게 함유되어 있어 장 안에 있는 유익균의 먹이가 됩니다.
장내 유익균이 늘어나면 장운동이 활발해지고 변비, 설사, 복부팽만 등을 예방하는 효능이 있어 장 건강에도 도움이 됩니다.
이제 초석잠의 부작용에 대해 알아보겠습니다.
초석잠 부작용초석잠에는 여성의 자궁을 수축시키는 성분이 있기 때문에 임산부는 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
또한 평소 몸이 차가운 분들은 섭취 시 복통, 설사 등이 나타날 수 있으므로 처음에는 소량으로 섭취 후 서서히 양을 늘려가는 것을 권장합니다.
지금까지 초석 수면의 효능과 부작용에 대해서 알아봤는데요.